숨쉬기가 힘들 정도로 코막힘 증상은 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 매우 힘듭니다
그래서 이번 시간에는 코가 막힐때 대처법 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다
코가 막힐때 대처법
1.코 옆에 혈자리를 지압해준다
한의학에서는 코 옆을 영향혈, 인당혈 ,합곡혈, 소상혈 이라는 혈자리가있습니다
여기를 눌러주게되면 코가 막힐때 대처법으로 큰 효과를 발휘하며 코가 뻥 뚫리는것은 아니지만 점점 코가 뚫리게되는 경험을하게됩니다
코옆을 만져보면 움푹 들어간 부위가 있습니다
이곳응 영향혈이라고 하는데 이쪽을 손가락으로 누른 상태에서 쓸어줍니다
이렇게 약 10회 정도 씩 하고 마지막에는 손가락으로 꾹꾹 눌러줍니다
이렇게 하면 혈액순환에 도움을 주고 코막힘 증상들도 확실하게 치료가 되는 것을 보실 수 있으실 것입니다.
2.식염수로 코 세척하기
콧물이 과하게 분비되어 굳어서 막혀있는 콧물을 묽게 만들어서 배출하는 데 있어 매우 용이하게 만들어줍니다
저 같은 경우도 코가 막힐 때 대처법으로 사용하는 방법이며 하루에 1회~2회 정도만 해줘도 콧속의 청결을 유지할 수가 있습니다
사용하는 방법은 코 세척 식염수를 구입하시면 뒷면에 나와있으니 상세하게 읽어보시고 사용하시기 바라겠습니다
제품마다 용량과 사용법이 조금씩 다르기 때문입니다.
3.실내환경 습도 유지
주변 환경이 건조하게 변하면 코의 점막을 자극시켜 코가 막히게 됩니다
특히 겨울철 날씨에는 건조한 경우가 매우 많으니 꼭 실내 적정 습도를 50%를 유지해주는 것이 좋습니다
가습기를 구입하셔서 사용해도 되지만 여건이 안 되는 분들은 젖은 빨래를 실내에 널어두거나 둥근 통에 휴지를 깔아놓고 거기다 물이 휴지에 살짝 잠기게 되는 정도만 따라놓는 것이 좋습니다
특히 미세먼지가 심한 날씨에는 이렇게 해 주면 몸의 면역력이 많이 올라간다고 합니다.
4.수면을 취할 때 베개 높이를 높게 유지한다
코가 막힐 때 대처법으로 잠잘 때 베고 자는 베개의 높이를 높게 해 주는 것이 좋습니다
이는 코가 막힌 상태에서 자게 되면 콧물이 비강 부위에서 그대로 정체되어있게 됩니다
이경우 점막을 붓게 하는 원인이 되고 코를 더욱 막히게 해서 숨쉬기가 곤란 해질 수가 있씁니다
그렇기 때문에 목 위치를 높게 하면 콧물이 정체되는 것을 예방하며 코막힘을 완화시킬 수가 있습니다.
5.코가 자주 막힌다면 병원에 내원하는 것이 좋다
코가 막힐 때 대처법들은 일시적인 효과만 가져오게 됩니다
그렇기 때문에 질환에 의한 코막힘인지 아니면 주변 환경에 의한 코막힘인지 정확하게 파악할 필요가 있습니다
대부분 코가 자주 막히는 분들은 알레르기 비염, 축농증, 비중격 만곡증 등 질환을 앓고 있는 경우가 많으며 해당 질환을 해결하지 않는 이상 증상은 지속적으로 발생될 가능성이 매우 높습니다
그렇기 때문에 주치의와 상담과 검사를 해보고 무엇이 원인인지 파악부터 하시는 것을 권장드립니다.
질환에 따른 코막힘
1.축농증
가만히 서있거나 앉아있을 때 특히 콧물이 많이 발생하게 됩니다
아무리 코가 막힐 때 대처법을 사용한들 다음날이 되면 코가 심하게 막혀있게 됩니다
2.알레르기 비염
콧살과 코점막이 붓고 알레르기 물질 때문에 콧물이 과하게 분비가 됩니다
따라서 알레르기 약을 복용하던지 발생시키는 원인을 직접적으로 제거해야 합니다.
3.비중격 만곡증
이는 수술을 통해서 코뼈를 제자리로 맞춰줘야 합니다
대부분 비중격 환자분들은 수술이 두려워 어떻게 하면 코가 막힐 때 대처법을 해야 하는지 물어보거나 정보들을 찾아보시는데 아쉽지만 수술밖에는 방법이 없습니다.
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